Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit): Hangi Tedavi Gerçekten Etkili?

Donuk omuz sendromu, tıbbi adıyla adheziv kapsülit, omuz ekleminde ağrı ve hareket kısıtlılığına neden olan yaygın bir rahatsızlıktır. Genellikle 40 yaş üzeri bireylerde ve özellikle kadınlarda daha sık görülür. Bu durum, omuz eklemini çevreleyen kapsülün kalınlaşıp daralması sonucu ortaya çıkar ve günlük aktiviteleri zorlaştırabilir.  

Donuk Omuzun Evreleri

Donuk omuz genellikle üç evrede gelişir: 

1.Donma Evresi (6–9 ay): Omuz hareketleri ağrılı hale gelir ve hareket açıklığı azalır. 

2.Donmuş Evre (4–12 ay): Ağrı azalabilir, ancak omuz sertliği artar. 

3.Çözülme Evresi (6–24 ay): Omuz hareketliliği yavaş yavaş geri döner. 

Etkili Tedavi Yöntemleri

1.⁠ ⁠Fizik Tedavi ve Egzersizler

Fizik tedavi, donuk omuzun tedavisinde temel yaklaşımdır. Özellikle germe ve esneme egzersizleri, omuz hareket açıklığını artırmaya yardımcı olur. Egzersizlerin bir fizyoterapist rehberliğinde yapılması önerilir.   

2.⁠ ⁠İlaç Tedavisi

Ağrı ve iltihabı azaltmak için non-steroid anti-inflamatuar ilaçlar (NSAİİ’ler) kullanılabilir. Ayrıca, omuz eklemine yapılan kortikosteroid enjeksiyonları da ağrıyı hafifletmede etkili olabilir.  

3.⁠ ⁠Hidrodilatasyon

Omuz eklem kapsülüne sıvı enjekte edilerek kapsülün genişletilmesi sağlanır. Bu yöntem, hareket açıklığını artırmaya yardımcı olabilir.  

4.⁠ ⁠Cerrahi Müdahale

Konservatif tedavilere yanıt vermeyen vakalarda, artroskopik kapsüler gevşetme veya anestezi altında manipülasyon gibi cerrahi yöntemler düşünülebilir. Bu işlemler, omuz kapsülündeki yapışıklıkları gidererek hareket kabiliyetini artırmayı amaçlar. 

Donuk omuz, zamanla kendiliğinden iyileşebilen bir durum olsa da, aktif tedavi süreci iyileşmeyi hızlandırabilir ve yaşam kalitesini artırabilir. Fizik tedavi, ilaçlar ve gerektiğinde cerrahi müdahalelerle etkili sonuçlar elde edilebilir. Omuz ağrısı ve hareket kısıtlılığı yaşayan bireylerin bir sağlık profesyoneline başvurarak uygun tedavi planını belirlemeleri önemlidir.